احسبلي السعرات الحرارية حاسبة السعرات الذكية حاسبة السعرات الذكية الجنس ذكر أنثى الوزن (كجم) يرجى إدخال وزن صحيح الطول (سم) يرجى إدخال طول صحيح العمر (سنوات) يرجى إدخال عمر صحيح مستوى النشاط قليل النشاط (لا تمارين) نشاط خفيف (1-3 أيام/أسبوع) نشاط متوسط (3-5 أيام/أسبوع) نشاط عالي (6-7 أيام/أسبوع) نشاط شديد (تمارين مكثفة) احسب السعرات – سعرة/يوم